SEMILLAS DE GIRASOL

Nombre Científico

Propiedades Nutricionales

Agua: 4.73 g
Calorías: 584
Proteina: 20.78 g
Grasa Total: 51.46 g
Cenizas: 3.02 g
Carbohidratos: 20 g
Fibra dietaria total: 8.6 g
Azúcar total: 2.62 g
Sacarosa: 2.5 g
Calcio: 78 mg
Hierro: 5.25 mg
Magnesio: 325 mg
Fósforo: 660 mg
Potasio: 645 mg
Sodio: 9 mg
Zinc: 5 mg
Cobre: 1.8 mg
Manganesio: 1.95 mg
Selenio: 53 µg
Vitamina C: 1.4 mg
Tiamina: 1.48 mg
Riboflavina: 0.355 mg
Niacina: 8.335 mg
Vitamina B5: 1.13 mg
Vitamina B-6: 1.345 mg
Folato: 227 µg
Ácido Fólico: 0 µg
Colina Total: 55.1 mg
Betaína: 35.4 mg
Vitamina B-12: 0 µg
Retinol: 0 µg
Beta-caroteno: 30 µg
Alfa-caroteno: 0 µg
Beta-criptoxantina: 0 µg
Vitamina A: 50 UI
Licopeno: 0 µg
Luteína y Zeaxantina: 0 µg
Vitamina E: 35.17 mg
Vitamina E (agregada): 0 mg
Beta-tocoferol: 1.18 mg
Gamma-tocoferol: 0.37 mg
Delta-tocoferol: 0.02 mg
Vitamina D: 0 µg
Vitamina K1: 0 µg
Vitamina K (dK): 0 µg
Vitamina K2: 0 µg
Grasa saturada total: 4.455 g
Grasa monoinsaturada: 18.528 g
Grasa poliinsaturada total: 23.137 g
Colesterol: 0 mg
Fitoesterol: 534 mg
Triptófano: 0.348 g
Treonina: 0.928 g
Isoleucina: 1.139 g
Leucina: 1.659 g
Lisina: 0.937 g
Metionina: 0.494 g
Cisteína: 0.451 g
Fenilalanina: 1.169 g
Tirosina: 0.666 g
Valina: 1.315 g
Arginina: 2.403 g
Histidina: 0.632 g
Alanina: 1.117 g
Ácido aspártico: 2.446 g
Ácido glutámico: 5.579 g
Glycine: 1.461 g
Prolina: 1.182 g
Serina: 1.075 g
Etanol: 0 g
Cafeina: 0 mg
Teobromina: 0 mg