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Guía de Nutrición

Guía de Marcas

VERDOLAGA

Nombre Científico

Portulaca oleracea

Propiedades Nutricionales

Cada 100 gramos de Verdolaga contienen:

Agua: 92.86 g
Calorías: 20
Proteina: 2.03 g
Grasa Total: 0.36 g
Cenizas: 1.36 g
Carbohidratos: 3.39 g
Calcio: 65 mg
Hierro: 1.99 mg
Magnesio: 68 mg
Fósforo: 44 mg
Potasio: 494 mg
Sodio: 45 mg
Zinc: 0.17 mg
Cobre: 0.113 mg
Manganesio: 0.303 mg
Selenio: 0.9 µg
Vitamina C: 21 mg
Tiamina: 0.047 mg
Riboflavina: 0.112 mg
Niacina: 0.48 mg
Vitamina B5: 0.036 mg
Vitamina B-6: 0.073 mg
Folato: 12 µg
Ácido Fólico: 0 µg
Colina Total: 12.8 mg
Vitamina B-12: 0 µg
Retinol: 0 µg
Vitamina A: 1320 UI
Vitamina D: 0 µg
Grasa trans total: 0 g
Colesterol: 0 mg
Etanol: 0 g
Cafeina: 0 mg
Teobromina: 0 mg