GUATILA
Que és?
La Guatila ó ChayotePropiedades Nutricionales
Cada 100 gramos de Guatila contienen:
Agua: 94.24 g
Calorías: 19
Proteina: 0.82 g
Grasa Total: 0.13 g
Cenizas: 0.3 g
Carbohidratos: 4.51 g
Fibra dietaria total: 1.7 g
Azúcar total: 1.66 g
Calcio: 17 mg
Hierro: 0.34 mg
Magnesio: 12 mg
Fósforo: 18 mg
Potasio: 125 mg
Sodio: 2 mg
Zinc: 0.74 mg
Cobre: 0.123 mg
Manganesio: 0.189 mg
Selenio: 0.2 µg
Vitamina C: 7.7 mg
Tiamina: 0.025 mg
Riboflavina: 0.029 mg
Niacina: 0.47 mg
Vitamina B5: 0.249 mg
Vitamina B-6: 0.076 mg
Folato: 93 µg
Ácido Fólico: 0 µg
Colina Total: 9.2 mg
Vitamina B-12: 0 µg
Retinol: 0 µg
Beta-caroteno: 0 µg
Alfa-caroteno: 0 µg
Beta-criptoxantina: 0 µg
Vitamina A: 0 UI
Licopeno: 0 µg
Luteína y Zeaxantina: 0 µg
Vitamina E: 0.12 mg
Vitamina E (agregada): 0 mg
Vitamina D: 0 µg
Vitamina K1: 4.1 µg
Grasa saturada total: 0.028 g
Grasa monoinsaturada: 0.01 g
Grasa poliinsaturada total: 0.057 g
Grasa trans total: 0 g
Colesterol: 0 mg
Triptófano: 0.011 g
Treonina: 0.04 g
Isoleucina: 0.044 g
Leucina: 0.077 g
Lisina: 0.039 g
Metionina: 0.001 g
Fenilalanina: 0.047 g
Tirosina: 0.032 g
Valina: 0.063 g
Arginina: 0.035 g
Histidina: 0.015 g
Alanina: 0.051 g
Ácido aspártico: 0.092 g
Ácido glutámico: 0.125 g
Glycine: 0.041 g
Prolina: 0.044 g
Serina: 0.047 g
Etanol: 0 g
Cafeina: 0 mg
Teobromina: 0 mg