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Guía de Nutrición

Guía de Marcas

PLATANO VERDE

Nombre Científico

Musa X paradisiaca

Propiedades Nutricionales

Cada 100 gramos de Platano verde contienen:

Agua: 61.1 g
Calorías: 152
Proteina: 1.25 g
Grasa Total: 0.07 g
Cenizas: 0.92 g
Carbohidratos: 36.66 g
Fibra dietaria total: 2.2 g
Azúcar total: 2.29 g
Sacarosa: 0.18 g
Glucosa: 1.09 g
Fructosa: 1.02 g
Lactosa: 0 g
Maltosa: 0 g
Galactosa: 0 g
Almidón: 32 g
Calcio: 2 mg
Hierro: 0.75 mg
Magnesio: 41 mg
Fósforo: 31 mg
Potasio: 431 mg
Sodio: 2 mg
Zinc: 0.18 mg
Cobre: 0.116 mg
Manganesio: 0.109 mg
Vitamina C: 20.2 mg
Tiamina: 0.1 mg
Riboflavina: 0.1 mg
Niacina: 0.55 mg
Vitamina B5: 0.53 mg
Vitamina B-6: 0.07 mg
Folato: 28 µg
Grasa saturada total: 0.121 g
Grasa monoinsaturada: 0.019 g
Grasa poliinsaturada total: 0.031 g
Grasa trans total: 0.002 g
Grasa monoenoica total: 0.002 g
Grasa polienoica total: 0 g